Apreciado lector antes de compartir este mi primer artículo para este medio, me gustaría presentarme y contarte de vas a poder encontrar cada semana en este espacio.
Mi nombre es Dyanna Chacón chef, especialista en nutrición, escritora y coach life desde hace más de 7 años el mundo del desarrollo personal y espritual se han convertido en mi camino tanto de realización profesional y personal como también la forma a través de la cual me relaciono con el mundo compartiendo mi mensaje, herramientas y recomendaciones a través de charlas, conferencias, talleres, cursos y consultas privada de coaching.
Así es este espacio estaré compartiendo contigo mis herramientas, ejercicios de coaching y temas para reflexión así como de motivación e inspiración para ayudarte a vivir desde la Coherencia del Ser.
lnaguramos este espacio RECONOCIENDO TUS VALORES
No hay mejor camino para nuestra paz mental y emocional que la fidelidad y lealtad hacia nosotros mismos, y aquí los valores tienen un papel importante, pero no los valores que sostenemos producto de creencias heredadas o conductas aprendidas, me refiero a un sistema de valores que podamos construir de forma consciente porque estos son la base sobre la cual se sustentaran nuestros sueños y el desarrollo de nuestra vida.
En general todo lo que consideres para ti un valor, lo es, pero la razón por la que muchas veces nos contradecimos en la vida diaria es porque la gran mayoría de las veces los asumimos como norma y no como VALOR que aporta valor porque los hemos heredado de la conducta de nuestro entorno y si no nos detenemos a evaluarlos en nosotros, en lo personal se terminan convirtiendo en algo que nos define de la boca para afuera, conclusión digo lo que no siento , hago lo que no quiero.
Los Valores personales: Son los que resultan indispensables y a partir de los cuales las personas van guiándose en su vida cotidiana. Muchas veces provienen de la experiencia directa que tienen las personas y van acumulando una serie de condiciones que van moldeando la forma como respondemos o actuamos frente a ciertas circunstancias.
Tener y actuar en consonancia con lo que represente nuestros verdaderos valores, en principio nos conduce a llevar una vida en Coherencia con quién de verdad somos lo cual nos permite sentirnos auténticos y leales a nosotros mismos, pero también tener unos valores bien definidos nos aporta los siguietes beneficios en el desarrollo personal:
- Conocerte mejor a ti mismo, ganar claridad mental y atención
- Tomar decisiones y actuar
- Vivir con integridad
- Saber a qué dedicar tu tiempo (tu recurso más limitado)
Para ayudarte a fijar el tema de hoy y puedas reflexionar no solo de forma mental sino también en la práctica te comparto el siguiete ejercicio.
En la siguiente imagen hay una lista de valores humanos para que te sirva de guía, pero ya que hay muchos más puedes incluir en tu lista el valor que no aparezca en está imagen.
EJERCICIO:
1) Selecciona de la lista al menos los 20 valores más importantes para ti. Reflexiona un poco sobre ellos y escribe en general que significan para ti.
2) Reduce tu lista a la mitad, es decir a 10 valores.
3) Vuelve a reducir tu lista, esta vez a los 5 valore más importantes y escribe por cada uno de ellos 3 razones en las que esos valores pontencian tu vida y tus sueños y sobretodo si tendrías que hacer algún ajuste para poder seguir sosteniéndolo como Valor que aporta valor en tu vida
Si deseas comentar o entrar más recursos y herramientas de las que comparto me puedes seguir por @vidadyana en Instagram en mi podcast “Lo Grandioso de la Vida» https://anchor.fm/dyanna-chacon o el correo electrónico lograndiosodelavidapodcats@gmail.com
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