Dyanna Chacón
Coach Life
Este mes siempre es propicio para hacer análisis y darnos cuenta que hicimos, qué dejamos de hacer pero sobre todo para planear lo que deseamos para el próximo año. Nos prometemos llevar acabo ese proyecto que tenemos en mente, un nuevo estilo de vida, alimentarnos mejor, bajar de peso y cambiar esos hábitos que sabemos no nos hacen bien. Estarás de acuerdo conmigo en que la ilusión que nos despierta los nuevos comienzos (como los inicios de año) nos motivan, nos sentimos llenos de energía y capaces de hacer realidad todos nuestros sueños. Pero la realidad es muy distinta, según van pasando los días y los primeros meses del año, volvemos a nuestra rutinas de siempre, esa energía e ilusión van perdiendo fuerza y la automatización de nuestros comportamientos y acostumbrado estilo de vida sale a flote sin que nada pareciera detenerlo impidiendo que logremos hacer los cambios que tanto deseamos.
Todos funcionamos más o menos igual, en apariencia todo luce como si la vida fuese algo en el que a unos les va bien y a otros no, como si tener o alcanzar todo lo que deseamos en la vida fuese cuestión de suerte o del azar. La verdad es mucho más compleja y fácil a la vez porque te pone como el único responsable de todo lo que experimentas en tu vida ya sean elecciones conscientes o no.
Resuelta que los pensamientos, las creencias y las emociones que albergamos en nuestro interior definen nuestras acciones y nuestra conducta. Pero lo que sucede es que no pensamos en realidad todo el tiempo, es decir pocas veces formulamos pensamientos nuevos cuando de trata de hacer cosas nuevas. Las creencias y pensamientos viejos tiene la delantera en nuestra mente ya que una vez aprendido algo (conductas, respuestas, hábitos etc) ya la mente no tiene porqué molestarse en volver a pensar sobre ello. Porque todo lo aprendemos por repetición a lo que le asociamos una emoción y de esta manera generamos los hábitos que a su vez refuerzan nuestras respuestas y por ende los resultados que obtenemos.
Permite darte un ejemplo, una persona puede haberse acostumbrado a sentirse víctima de los demás y de su entorno, pero como ya automatizado esa actitud no piensa sobre ella, es decir no es consciente (no se ve así mismo siendo victima, solo actúa como tal) de esa manera solo haciendo un trabajo de introspección y autoevaluación puede darse cuenta y hacer los cambios necesarios mental y emocionalmente para salir del estado de victimismo. En otras palabras solo siendo consciente de quién eres puedes recuperar el poder de dirigir tu vida hacia donde deseas.
Son muchos los factores que están involucrados o impidiendo que consigas tus metas éstos pueden ir desde bloqueos emocionales hasta simplemente falta de confianza en ti mism@ o miedos y creencias arraigadas o heredadas, pero igualmente para conseguir una real transformación personal hoy en día existen muchas herramientas desde terapias transgeneracionales, pasando por la espiritualidad, el coaching hasta la propia psicología, tradicional. Es que somos seres dotado de poder, capacidades y posibilidades casi ilimitadas pero no basta con decirlo tienes que saberlo y creerlo. Todo es conocimiento, como dice el dicho: el conocimiento es poder por eso este mes y para ayudarte a que este próximo año no se te queden los planes en el tintero y cuentes con la sabiduría de tu propio autoconocimiento te quiero hacer un regalo.
En el siguiente enlace vas a poder apuntarte al curso gratuito online CREA LA VIDA QUE SUEÑAS dictado y creado por mi amiga y colega María Mikhailova una de la Coach de mayor éxito intencional de origen Ruso radicada en España, su blog estuvo entre los 50 mejores en el mundo en 2019 sus formaciones cuentan ya con más de 3000 alumnos de todas partes del mundo. Yo personalmente he sido su alumna, así que este curso es todo un lujo y sé que te va a ayudar muchísimo a realizar tus nuevos planes para este próximo año porque va lograr en ti una transformación.
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Si deseas conocerla un poco más te invito a escuchar el episodio de mi podcast donde tuve la oportunidad de entrevista.
https://anchor.fm/dyanna-chacon/episodes/Lo-Grandioso-de-la-Vida-de-Mara-Mikhailova-en5ct3
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